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进食蔬菜要融入四季交替

作者:  时间:2019-06-03 10:41  人气: ℃

       夏季食物应口味淡爽口,适当提高盐分和酸味食品行业,以提高食欲,弥补因出汗而导致的盐分丢失。冬季饭菜可适当提高植物油脂水分含量,以提高电力能源配备平衡膳食的方法:
 
  1、根据具体情况(如性別、年龄、劳动生产率),确定每日总电力能源及营养元素需要量。
 
  2、根据糖份(占63%~70%)、人体脂肪(占40%~30%)、蛋白质(占13%~18%)所占每天总电力能源的占有率,分別计算其需要量。
  3、确定每日得用的微量元素后,根据食物带有的微量元素计划方案每日饮食搭配。
 
  4、根据社会经济发展及交货情况确定每日供求矛盾工作餐和副食的数量。
 
  5、最后计算出全部食物的各式各样微量元素水分含量,并与供求矛盾标准客观性照。若距离在±13%幅度内,即符合要求。

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